Подход2016-12-23T20:02:25+00:00

Важно не только научиться считать калории и избегать жирной пищи. Важно научиться понимать природу своих потребностей, управлять аппетитом, разделять эмоции и еду. Ведь внимание к себе и своей жизни — залог успешного раскрытия потенциала каждого человека.

Особенности моего подхода

Практичность

Работа на результат, максимальная простота и выполнимость заданий.

Научно обоснованные данные и методы

Только проверенная и доказанная медицинская информация. Работа на медицинском оборудовании для измерения состава тела (InBody, Futrex , Akern, Medas).

Коучинговый формат

Обучение, партнерство, создание новых стратегий поведения в формате велнесс-коучинга.

Глубинная работа с целеполаганием

Постановка, достижимость, актуализация. Установление истинной мотивации, движущей силы к изменениям.

Устойчивые изменения образа жизни и создание новых привычек

Гарантия сохранения результата.

Каждый клиент — это VIP клиент

Индивидуальность рекомендаций, регулярная коррекция.

Работа с ресурсами

Самомотивация, профилактика срывов.

Теория Нутрициологии

Здоровые рецепты, полезные альтернативы.

Развитие осознанности и интуитивного питания

Упражнения на развитие чувства меры.

Разделение голода и аппетита

Выявление скрытых эмоциональных потребностей.

Поддержка и настрой

Информация, вдохновение, курация.

Диетологическое сопровождение

Длительный курс-наблюдение на протяжении всего этапа изменений. Пошаговый (понедельный) план изменений, мониторинг результатов и регулярная коррекция плана.

Акцент на здоровье и безопасности

В итоге

  • Вы учитесь управлять своей едой через формирование полезных пищевых привычек и развитие осознанности в питании. Комфортно, постепенно и  основательно выстраиваете систему здорового образа жизни. Выравниваете режим, питание, восполняете психологические ресурсы, тренируете силу воли.

  • Укрепляеете внутреннее чувство меры путем физиологического, биохимического и психологического выравнивания работы организма. Все рекомендации даются только на основе традиционных, научно-доказанных фактов о здоровье человека, метаболизме и работе организма.

  • Вместо суперконтроля над аппетитом изучаете свои потребности и гармонизируете психо-эмоциональное состояния. Методами когнитивно-поведенческой терапии выявляете психологические факторы, влияющие на питание, связи между едой, эмоциями, усталостью, стрессом, и рекомендации по работе с этими состояниями.

  • Постепенно переходите от рассчитанного рациона к интуитивному питанию под моим наблюдением.

„Какова пища — таков и ум,
каков ум — таковы и мысли,
каковы мысли — таково и поведение,
каково поведение — такова и судьба“.
Шри Сатья Саи Баба